TRENING KOBIET W CIĄŻY I PO CIĄŻY

Kilka lat temu sama byłam w ciąży i wtedy nie było takich  możliwości oraz dostępu do wiedzy.  Dlatego zdecydowałam, że chcę pokazać Wam kobietki,      jak ruch w ciąży pomaga, zarówno w sferze psychicznej i fizycznej.

Buduje Waszą świadomość ciała, daje wskazówki jak oddychać, jak pracować      z brzuchem i dnem miednicy.

To wszystko jest potrzebne podczas porodu i daje ogromną możliwość szybszego powrotu do formy po narodzinach dziecka.

Praca z rozejściem mięśni brzucha (DRA)

Zajmuję się również pracą z rozejściem mięśni prostych brzucha u kobiet w ciąży oraz po porodzie.

Skupiam się na funkcji, a nie tylko wyglądzie brzucha, który jest ściśle powiązany z mięśniami dna miednicy i przeponą.

Te natomiast mają wpływ na prawidłową postawę, pracę oddechową, kontrolę ciała i komfort życia podczas codziennych czynności lub podczas treningu.